МЕТАНИЕ КОПЬЯ
Три способа держания копья. -------------------------Разбег
Обгон снаряда перед броском. Положение "натянутого лука."
Момент броска.
Положение стоп на последних шагах. Момент торможения.
******************************************************************************
ТОЛКАНИЕ ЯДРА
Держание ядра. Техника линейного маха в разгоне.
Исходное положение. Группировка и разгон.
Предтолчковая фаза. Положение стоп во время скачка.
Техника кругового маха в разгоне.
Исходное положение и разгон в круговом махе.
Шаги в круге при круговом махе разгона
.
Финальное усилие и удержание равновесия.
************************************************************************************
МЕТАНИЕ ДИСКА
Держание диска. Шаги в круге.
Финальное усилие и удержание равновесия.
*********************************************************************************
МЕТАНИЕ МОЛОТА
Вращение на месте. Первый поворот.
Второй и третий повороты.
Финальное усилие.
Шаги в кругу. Держание молота.