Спринтерский бег
Предопора и продвижение с опоры
Движения в безопорной фазе
Низкий старт. Выталкивание с колодок
_____________________________________________________________________
-
--------------------"На старт!"------------------------------"Внимание!" ------------Первые шаги
---------------------------------------------------------------------------
1-высокий старт без команды
2-высокий старт в наклоне
3-высокий старт с касанием дорожки одной или двумя руками
------------------------------------------------------------------------------
Бег на средние и длинные дистанции
1-3-постановка стопы в беге на средние и длинные дистанции (сначала на внешний край)
4-постановка в спринтерском беге
5-отталкивание во всех случаях
Момент передачи эстафеты
_______________________________________________________________
Передача происходит в противоположную руку.
_________________________________________________________________________________
Два вида передачи: сверху и снизу
_________________________________________________________________
Бег до первого барьера
__________________________________________________________________
Атака на барьер
___________________________________________________________________
Атака, переход и уход от барьера (соотношения расстояния до барьера и после)
Фаза преодоления барьера__________________________________________________________________
Сход и уход от барьера ****************************************************************************
Наступание на препятствие 
Сход с препятствия у ямы с водой 
Преодоление препятствия барьерным шагом 
Преодоление препятствия наступанием
Атака, переход и сход с препятствия барьерным шагом
**************************************************************************
СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА
Одноопорная фаза постановки ноги
______________________________________________________________
Постановка стоп при спортивной ходьбе
Работа рук при спортивной ходьбе
